#TABATA #一首歌時間瘦身！ 这集简介 #4分钟核心锻炼！ #教你轻松练出马甲线！ 这期多了一个美女教练的初级版示范（中位） (‪#‎適合有一定基礎初學者或女生的版本‬) 大家可以邊看邊一起跟...

Hãy cùng mình tập 30 phút thể dục toàn thân giúp đốt năng lượng và săn chắc cơ, cải thiện sức khoẻ n...

活動度·核心·全身循環訓練⚡️ 此菜單建議計時操作，每個動作/單邊設定40-60秒，循環3-4輪 💛Lunge Swing to Lateral Squat 側蹲暖身要先做足。注意到我單邊的腳尖有...

中文歌詞 (根據官方原譯校正): 來吧, 我的一眾男孩女孩們 我們將一同闖蕩虛空 別過母親的雙手, 踏上旅程 我們向著旭日啟航 直至船歸遠方 我們將一同沉睡於寒凜深處 沉睡於深處的姊妹們呀 我們...

进阶版 ”TABATA“ 【FULL BODY WORKOUT: INTERMIDIATE】 4 分钟 “一首歌時間瘦身” 带你完成全身暴汗 ！ #tabata #kelapasawit #fu...

For this video, we headed back to Little Sheep Hot Pot at Orchard Gateway to again DESTROY a premium...

For this episode, we headed down to Chicken Up to DESTROY an All You Can Eat Chicken Wing Buffet! Ch...

คลิปนี้มี 6 ท่า ออกกำลังกาย ลดทุกส่วนมาฝากกันค่ะ ท่าง่ายเป็นมิตรกับคนที่น้ำหนักตัวเยอะค่ะ 1.High Kne...

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